Người tập yoga là người biết thư giãn đúng. Thư giãn trong từng thế tập, chủ động sắp xếp thời gian để cơ thể làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.  Bỏ bớt những ràng buộc không cần thiết bên ngoài để dành thời gian cho bản thân.

Thực hành thiền để giúp cho não bộ giảm bớt suy nghĩ những việc không cần thiết, giúp cho hệ thần kinh làm việc ít mà hiệu quả hơn. Luôn để ý đến từng hành động nhỏ hàng ngày của mình. Tập trung vào bên trong để hiểu mình trước.

Liên tục tự luyện tập và quan sát cơ thể lẫn tâm trí. Bạn sẽ nhận biết mình một cách dễ dàng hơn, hiểu rõ điều gì cần thiết trong cuộc sống mình, để trở nên tĩnh thức về nội tâm.