⭕️Cuộc sống hiện đại ngày nay với bao nhiêu áp lực khiến nhiều bậc cha mẹ khó có thời gian chăm sóc gia đình, quan tâm gần gũi con cái mình. Điều này khiến nhiều người cảm thấy lạc lõng giữa gia đình và xã hội.

🥇Yoga điều tiết cảm xúc căng thẳng:
– Một trong nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khó hòa nhập với mọi thứ xung quanh, từ con người đến không gian vì bạn đang để cảm xúc căng thẳng, khó chịu, chi phối mọi hành động khác.
– Và cảm giác căng thẳng thực chất được điều khiển bởi não bộ, thậm chí bạn hoàn toàn có thể cải thiện được việc này thông qua việc tập yoga.

🥈Yoga tạo nên sự đồng bộ:
– Nhà tâm lý học Barbara Fredrickson đã phát biểu về vấn đề này như sau: “Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi con người cùng tuân theo sự điều phối trong một tập thể, họ sẽ có những trạng thái cảm xúc mạnh mẽ như: cảm giác đang sống và kết nối với những người trong tập thể đấy; đồng thời mang đến cảm giác ấm áp và họ có xu hướng tin tưởng tập thể đấy hơn.”

🥉Vai trò của “sự hiện diện” trong kết nối:
– Bạn thường nghe câu: “sự hiện diện (hay sụ có mặt) của bạn là niềm vui với chúng tôi”, mặt dù nghe trịnh trong hay ủy mị, nhưng đó là sự thật. Việc bạn góp mặt đầy đủ trong các sự kiện của gia đình cũng tăng thêm tính đoàn kết và gắn bó với nhau hơn.
– Chưa kể nhiều nghiên cứu về não bộ đã chứng minh được điều này: Não bộ như một chiếc máy ghi nhớ, vậy nên việc bạn xuất hiện nhiều lần trước chiếc máy này thông tin về bạn sẽ được ghi nhận càng nhiều (tương tự như khi xem TV, diễn viên nào có tần số xuất hiện càng nhiều bạn càng sẽ ghi nhớ hơn).

⏭ Hãy đến với Hoài Hương Yoga khi bạn chỉ cần dành 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày tập yoga cùng gia đình mình, “sự hiện diện” của bạn sẽ được các thành viên khác ghi nhớ.